سایت ذهن ثروتمند" سایتی در جهت ارتقا شخصی شما. همه ما" لایق داشتن یک زندگی ایده آل و  رویائی هستیم.

شبکه های اجتماعی

معجزه شکر گزاری و سلامتی بیشتر

  • 4 بهمن 1395
  • 692
  • 0
Cultivate Gratitude for Greater Wellness
برای سلامتی بیشتر همواره شکر گزار باشید
نویسنده : خانم نانسی هیرن
کارشناس تغذیه و مشاور ای.اف.تی
موسس مجموعه سلامت وبهداشت مرکز تغذیه مونتانا
ومدیر مسئول سایتهای:
www.4totalwellness.com
www.antiagingwisely.com
مترجم : اکبر بنائیان
راه های ارتباط با مترجم :
سایت ذهن ثروتمند :
www.zehneservatmand.com
کانال تلگرام گنج کتاب:
t.me/fekrefaravani
ایمیل مترجم :
Akbn73@gmail.com
 
همانطور که وارد سال جدید میشوید )توضیح : نویسنده مقاله " آنرادر آستانه سال 2017
میلادی نوشته است.( ممکن است به دلایلی " احساسات شادی بخش ما تبدیل به حس غم واندوه
شود . دلایلی مثل : در مضیقه بودن از نظر شرایط مالی واوضاع بد اقتصادی .خیلی
از افراد دیگر نیز" با توجه به این احساسات بد " به سلامت شخصی وروابط خود با دیگران
ضربه وارد میکنند .
یک قطعنامه روزانه جهت ایجاد تغییر
صرف نظر از اینکه شما در این طیف در چه رده ای قرار دارید؛ باید گفت یک راه عالی
برای شروع سال جدید" قدردانی و شکر گزاری از خدای بزرگ میباشد.از این طریق میتوانید
فرصتی عالی جهت حرکت بسمت سلامتی بیشتر خودتان داشته باشید. وقتی من در زندگی
نیاز به درمان یا یک تغییر دارم " اولین چیزی که به خاطر میآورم اینست که تمرکزم روی
داشته های خودم باشد و بابت همه آنها شکر گزاری نمایم.
من فکر میکنم اکثر ما باید با ورود به سال جدید " یک قطعنامه برای خود تنظیم کنیم
ونگرشمان در تنظیم آن " تغییر افکار گذشته و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی باشد . متاسفانه
اکثر ما از این قانون " برای سال جدید پیروی نمیکنیم و حاضر به ایجاد هیچ تغییری در
زندگیمان نیستیم.
تجربه من ثابت کرده که باید نگرشمان را نسبت به شکر گزاریهای روزانه تغییر دهیم . اگر
شما قبلا لیستی از مواردی که باید جهت داشتن آنها شکرگزاری کرد نداشته اید " به شما
توصیه میکنم هر چه سریعتر چنین لیستی تهیه نموده و روزانه تعداد موارد این لیست را
افزایش دهید . بطور معمول شما لیستی از این موارد را جهت شکر گزاری در ذهن خود
دارید" که میتوانید از آنها جهت تهیه لیست اولیه اتان کمک بگیرید.
اگر شما تصمیم دارید که بعضی از این موارد شکر گزاری را به صورت لیستی برای خود
حفظ کنید؛ باید برای مدت 3 یا 4 هفته روی آنها کمی تمرکز کنید تا بصورت عادتی درشما
درآیند . شکرگزاری کردن در زندگی باعث خواهد شد که بمرور زمان در شما " تغییرات
خوب ومثبتی ایجاد گردد از جمله اینکه تنش کمتری دارید و بطور کلی باید گفت زندگیتان
تغییر خواهد کرد.
شما برای چه چیزی شکرگزاری میکنید؟
حتی در سختترین اوقات زندگی ؛ چیزی برای شکرگزاری وجود دارد مثل :نفسی که میکشیم
؛ضربان قلبی که هنوزبرای من میتپد؛ وجود افراد خانواده ام ودوستان و آشنایانم ؛ حیوان
خانگی که دارم ؛ نور آفتاب ؛ آب و غذا و همه چیزهائی که از جانب خداوند به ما اعطا شده
است . شما بسادگی میتوانید شکر گزار تمامی این چیزهائی که دارید باشیدو این حس شکر
گزاری و احساس سپاس" باید در قلب شما " جایگزین موارد دیگر شود .
راه دیگر شکرگزاری ؛ پذیرفتن هر آنچه است که هم اکنون در زندگی شما وجود دارد. هر
چند که ممکن است این موارد از نظر شما چندان جالب نباشد . این پذیرش به معنی رها سازی
وجود خود از بند خیلی از این مسائل بوده وشروع تغییرات خوبی در شما میباشد. در قبال
این پذیرش؛ یکسری نداها به شما میگویند که اینکار رانکنید. اغلب اوقات صداهای منفی "
باعث ایجاد یک حس منفی در شما شده و مانع ازدریافت الهامات انگیزش بخش ؛میگردند.
هر چه مقاومتها در برابر تغییرات وجودی شما بیشتر گردد؛ حس شکرگزاری شما نیز بهمان
اندازه افزایش میابد.اگر شما به الهام بخشی بیشتری جهت تغییرات درونی خود نیازمندید "
میتوانید از تصاویر و متنهای الهام بخش که در بستراینترنت وجود دارد کمک بگیرید.
5 مورد جهت شکر گزاری:
اگرشما غذائی در یخچال خانه اتان دارید؛ سقفی بالای سرتان و جائی برای خوابیدن؛پس این
را بدانید که هم اکنون از 75 درصد مردم دنیا ثروتمند تر هستید .
اگر شما در یک کلیسا ؛کنیسه و یا مسجد؛ مشغول نیایش میباشید و هیچ ترسی ازشکنجه ؛آزار
و دستگیری ندارید"پس میتوانید آرزوی سعادت و دعای خیر برای بیش از 4 میلیارد نفر از
ساکنین این کره خاکی داشته باشید که در شرایطی سختتر زندگی میکنند ؛ و خود نیز
؛شکرگزار شرایط فعلیتان باشید.
اگر شما هرگز درخطروقوع جنگی خانمانسوز نبوده اید ؛و از مسائلی چون درد - فقر -
آوارگی و بیخانمانی بدور هستید؛ شکرگزار باشید که در حال حاضر از بیش از 500 میلیون
جمعیت جهان راحتتر زندگی میکنید.
اگر شما پس اندازی دربانک و یا پولی درجیب خود دارید. بدانید که شما جزء 8 درصد از
ثروتمندان جهان هستید و از این بابت شکر گزار باشید.
اگر شما امروز صبح با صحت و سلامت از رختخواب خود برخاسته اید. خدا را شاکر
باشید که جزء افرادی نبوده اید که در این هفته دچار بیماری بوده اند و یا از دنیا رفته اند.
منافع و مزایای شکر گزاری:
آقای رابرت امونز؛ پروفسور روانشناس دانشگاه کالیفرنیا" در یک پروژه تحقیقاتی در مورد
سپاسگزاری و پیامدهای بالقوه آن برای سلامت و رفاه انسان ؛ مواردی را کشف نموده
است.که در زیر فقط یک نمونه از آنچه تا کنون کشف شده است را برایتان ذکر کنم.
خوب بودن :
مردم شکر گزار همواره سطح بیشتری از رضایت و احساس امنیت دارند ونسبت به زندگی
؛ خوشبین ترهستند. آنهاکمتر دچار افسردگی و استرس میشوند. به وضوح دیده شده است"
درکشورهائی که ملت آن شکرگزارتر میباشند" جنبه های منفی زندگی و افسردگی درآنها
کمتر دیده میشود.
حق شناس بودن :
مردم حق شناس افرادی هستند که دیدگاه و نظرات خود را به زور به دیگران انتقال نمیدهند
و در شبکه های اجتماعی نیزازنظرعموم مردم" قابل تحمل ترند.
معنویت :
افراد سپاسگزار " به یک رابطه واقعی اعتقاد دارندو آن ؛ ارتباط بین افراد و
مسئولیتهای آنهاست . سپاسگزاری در مورد هر چیزی " نیاز به ایمان مذهبی ندارد
. ولی باید این را نیز اضافه نمود " که داشتن ایمان در فرد " باعث افزایش توانائی
سپاسگزاری وی میگردد.
افرادی هستند که صرف نظر از اینکه در چه موقعیتی از زندگی قرار دارند ؛
نسبت به آنچه که هم اکنون دارند " شکرگزار بوده و هیچگاه نیز در صدد این
برنمی آیند که موفقیتهای خود را با دیگران مقایسه کنند.ولی متاسفانه افرادی نیز
یافت میشوند که به جای شکرگزاری ؛همواره در صدد مقایسه اموال و دارائی خود
با دیگران هستند.
قدرت شفا بخش بودن شکرگزاری:
آقای " ماسارو ایموتو" دانشمند ژاپنی؛ با یک آزمایش روی کریستالهای آب" این مورد را
انجام داد.او به کمک تکنولوژی بالای " عکاسی سریع و دقیق" از کریستالهای آب به همگان
نشان داد که زمانی که ما دارای افکاری زیبا و احساساتی قشنگ بوده و کلماتی زیبا را در
ارتباط با شکر گزاری بر زبان بیاوریم و همزمان به آب خیره شویم" زیباترین و پیچیده ترین
کریستالهای آب شکل میگیرند. دکتر ایموتو در کتابی که پس از انجام این آزمایش به رشته
تحریردرآورد" اینطورنتیجه گیری میکند که آنچه جهان امروز بدان نیازمند است؛ حس
شکرگزاری میباشد. ما باید از همین امروز شروع کرده و یاد بگیریم " که شکرگزارهرآنچه
در اختیارمان است باشیم. ما همواره باید شکرگزار این موهبت الهی باشیم " که در سیاره ای
از کائنات متولد شده ایم که دارای یک طبیعت بسیار غنی و ثروتمند بوده و به اندازه کافی؛
ماده حیاتی آب "جهت زنده بودن و ادامه زندگیمان در آن وجود دارد .
زمانیکه خودتان ؛حسی از شکرگزاری دارید ؛ به این موضوع فکر کنید که چگونه قسمت
اعظم بدن ما ؛ از آب خالص تشکیل شده است . در این حالت " میتوانید این موضوع را تجسم
کنید که خود شما با وجود این همه آب خالص در بدنتان ؛ تبدیل به یک کریستال زیبا و
درخشنده از انوار الهی میگردید.
توضیح مترجم :
در پایان " باید یادآور شوم که حس شکرگزاربودن ؛ قدردانی از نعمات الهی بوده و باعث
ظهور و بروز" برکات الهی بیشتر در زندگیمان میگردد. و به قول آن شاعر شیرین سخن
پارسا :
شکر نعمت؛ نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند.
به امید توفیق روز افزون شما دوستان گرامی
بهمن ماه 1395
معجزه شکر گزاری و سلامتی بیشتر

به اشتراک بگذارید

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 0

نظرات کاربران

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

مطالب مرتبط